Restorative & Nidra (6 dagen)

Restorative Yoga en Yoga Nidra zijn yogavormen die helpen om je systeem tot rust te brengen en het uit te nodigen tot complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Beide yogavormen helpen je de weg naar binnen te vinden en de rust die zich daar bevindt op te zoeken. Een weg die soms als wat ongemakkelijk ervaren wordt, omdat je onderweg geconfronteerd kunt worden met de onrust die mogelijk aanwezig is. Door gebruik te maken van je adem, je aandacht en mindful - ness leer je steeds meer naar binnen keren en de onrust laten voor wat het is.

Tijdens deze module voel en ontdek je zelf wat Restorative Yoga en Yoga Nidra voor je kunnen betekenen. Jouw eigen ervaring hierin is immers de basis van je docentschap. Naast het zelf ervaren gaan we aan de slag met de theoretische achtergrond van beide yogavormen en leer je hoe je hierin les kunt geven. Je krijgt uitgebreid uitleg over de anatomie (o.a. het zenuw-, ademhalings- en sensorisch stelsel), zodat je de invloed van deze yogavormen op het lichaam goed begrijpt. Daarnaast behandelen we het gebruik van de yoga props, zoals bolsters, kussen, blokken en riemen, zodat je weet hoe je van de deelnemers in je lessen goed kunt assisteren en ondersteunen bij volledige ontspanning.

In de module Restorative & Nidra leer je wat de meest gebruikte Restorative yogahoudingen zijn en uit welke onderdelen de Yoga Nidra bestaat, zodat je begrijpt hoe je beide yogavormen op een verantwoorde manier kunt lesgeven en opbouwen. Ook het gebruik van je stem, manieren van cueing en de integratie van meditatie en mindfulness komen aan bod.

Een interessante module voor iedere yoga - docent die wil leren lesgeven in deze diep ontspannende yogavormen.

Onderwerpen

  • Kernprincipes Restorative Yoga en Yoga Nidra
  • Anatomie van o.a. het zenuw-, ademhalings- en sensorisch stelsel
  • Restorative houdingen en gebruik van props
  • Yoga Nidra lesonderdelen en scripts
  • Lesopbouw en lesgeefvaardigheden

Leerdoelen

  • Je leert de kernprincipes van Restorative Yoga en Yoga Nidra
  • Je verdiept je anatomische kennis met name op het gebied van het zenuw-, ademhalings- en sensorisch stelsel
  • Restorative houdingen en gebruik van props
  • Je kent de uitgangspunten van Yoga Nidra en bent in staat om zelf een script te schrijven met daarin de verschillende onderdelen
  • Je begrijpt hoe de lesopbouw in elkaar zit en verfijnt je lesgeefvaardigheden om de juiste begeleiding te kunnen geven
  • Je bent in staat om meditatie en mindfulness te integreren in je lessen

Ingangseisen
Als YAN student kun je instromen in deze module nadat je de 200 uur hatha basisopleiding afgerond hebt. Ben je elders opgeleid tot yogadocent of een ervaren yogabeoefenaar? Dan is deze module mogelijk ook geschikt voor jou! Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Studiebelasting
De studiebelasting (naast de te volgen opleidingsdagen) bedraagt gemiddeld 2 tot 3 uur per week.

Afronding en certificaat
Omdat in de module Restorative & Nidra gericht is op jouw eigen verdieping, vindt er geen specifieke afronding plaats. Als je de module afgerond hebt, ontvang je een certificaat van deelname.

Vervolg
De module Restorative & Nidra  is onderdeel van de 300 uur Hatha verdiepingsopleiding.
Na afronding van deze module kun je verder met één van de andere modules

VYN: 36 bijscholingspunten

Data (pdf)
6 dagen | 10.00-17.00 uur

Start 14 januari 2023 in Nieuw-Vennep:

14 jan - 15 jan - 21 jan - 28 jan - 29 jan en 5 feb 2023

Kosten
€ 695,-

NIET inbegrepen:
(Externe) studieboeken en eventuele andere variabele kosten (maximaal € 35,-)


Inschrijven
Wil je je aanmelden voor de module Restorative & Nidra? Vul dan het inschrijfformulier in.

Meer informatie?
Vraag de brochure aan of neem contact met ons op. We denken graag met je mee!
Telefonisch zijn wij te bereiken op 06 11 11 34 42 en per mail via info@yoga-academie.nl