Ayurveda & Dagelijkse Routine (3 dagen)

De module Ayurveda & Dagelijkse Routine is een vervolg op de module Ayurveda Basis waarin de basisprincipes van ayurveda uitvoerig aan bod gekomen zijn. Vanuit deze principes gaan we aan de slag met de dagelijkse routine die in de ayurveda een belangrijke rol speelt. De handelingen die je dagelijks verricht hebben een grote impact op je welzijn en je gezondheid. 

Je leert wat een goede dagelijkse routine is, afgestemd op de verschillende constitutietypes: Vata, Pitta en Kapha. Wanneer sta je op, wat doe je na het opstaan, wanneer eet, werk en doe je aan lichaamsbeweging en wanneer ontspan je en ga je weer naar bed? Dit zijn vragen die beantwoord zullen worden.

Tijdens de module zal je een deel van de d
agelijkse routine direct in de praktijk kunnen ervaren. We doen verschillende concentratieoefeningen en je komt meer te weten de ayurvedische reinigingsprocedures en lichaamsverzorging. Zo leer je hoe je neusdruppels toedient (Nasya), maak je kennis met de verschillende (massage)oliën en leer je de basis voor een zelfmassage.

Op de derde dag krijg je een nadere kennismaking met ayurveda en voeding, evenals ayurveda en asana's. Het wordt een dag met praktische toepassingen waarbij de nadruk ligt op eigen ervaring en vertaling van het geleerde naar je eigen situatie.

Kortom: e
en praktische module die je handvaten geeft om ayurveda in het dagelijks leven toe te passen.


Onderwerpen

  • Waarom een dagelijkse routine?
  • Ochtend-, middag- en avondroutine
  • Wakker worden en slapen
  • Reinigingsprocedures en zelfmassage
  • Lichaamsbeweging
  • Specifieke richtlijnen voor de verschillende constituties

  
Leerdoelen

  • Je kent de basisprincipes van de ayurvedische dagelijkse routine
  • Je begrijpt de werking van de belangrijkste reinigingsprocedures en leert deze ook toepassen
  • Je leert enkele basisprincipes en praktische toepassingen van de ayurvedische voedingsleer
  • Je leert de basisprincipes voor de toepassing van ayurveda op je eigen asana beoefening
  • Je bent in staat om je eigen ayurvedische dagelijkse routine samen te stellen

Ingangseisen
Je kunt instromen in deze module nadat je module 
Ayurveda Basis voldoende afgerond hebt. Heb je elders basiskennis van ayurveda opgedaan? Dan is deze module mogelijk ook geschikt voor jou!  Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Studiebelasting
De studiebelasting (naast de te volgen opleidingsdagen) bedraagt gemiddeld 2 tot 3 uur per week.

Afronding en certificaat
Omdat de module Ayurveda & Dagelijkse Routine gericht is op je eigen verdieping, vindt er geen specifieke afronding plaats. Na afronding van de module ontvang je een certificaat van deelname.

Vervolg
De module Ayurveda & Dagelijkse Routine is onderdeel van de 
300 uur Hatha verdiepingsopleiding
Nadat je deze module voldoende afgerond hebt, kun je verder met de module Ayurveda & Asana of een van de andere 
modules.

VYN: 18 bijscholingspunten

Data (
pdf)
Voorjaar 2021 | 3 dagen | 10.00-17.00 uur

Kosten
€ 325,-


NIET inbegrepen:
(Externe) studieboeken en eventuele andere variabele kosten (maximaal € 30,-)

Inschrijven
Wil je je aanmelden voor de module Ayurveda & Dagelijkse Routine? Vul dan het inschrijfformulier in.

Meer informatie?
Vraag de brochure aan of neem contact met ons op. We denken graag met je mee! 
Telefonisch zijn wij te bereiken op 06 42 976 740 en per mail via info@yoga-academie.nl